Blogdafisio_jomiranda

Boa noite pessoal, o post de hoje será sobre jejum intermitente. Você já ouviu falar? Eu já e resolvi estudar um pouco mais sobre o assunto. Li alguns artigos e recentemente vi uma palestra do TED, onde pude comprovar alguns dos benefícios desse estilo de vida. Mas o que é o Jejum Intermitente? Basicamente consiste em deixar de comer por um período determinado de tempo. Cada vez mais estudos apontam que o jejum faz bem para a saúde, pesquisas do grupo de Mark Mattson (justamente o palestrante do Ted que mencionei), chefe do Laboratório de Neurociência do Instituto Nacional de Envelhecimento e professor na Universidade Johns Hopkins, mostraram que, além de não prejudicar nossa saúde, passar longos períodos sem comer pode trazer vários benefícios ao nosso cérebro.  Aqui no Brasil, o Dr Juliano Pimentel é especialista no assunto, adepto, ele tem um canal no YouTube e passa através das redes sociais muitaa dicas, informações e até aulas sobre o jejum, o que é e seus benefíci...