Boa postura? Vem comigo!
Boa tarde pessoal, o post de hoje é sobre boa postura. Nós fisioterapeutas, temos a obrigação de tratar e ajudar nossos pacientes a terem uma melhor postura. Aqui, eu pretendo incentiva-los com algumas dicas a terem uma melhor percepção corporal e a se preocuparem um pouquinho mais com a sua postura. Para conseguirmos uma ótima postura, são necessários vários anos de dedicação e às vezes RPG e Pilates, mas no nosso dia a dia, podemos com maneiras simples melhorar e muito a nossa postura. Vamos lá: siga essas dicas e tente colocá-las em prática: 1. Olhe sempre para frente: imagine que há um fiozinho no centro da sua cabeça, puxando-a para cima, assim, seu olhar sempre estará para frente, olhar para baixo ou muito para cima pode sobrecarregar a coluna cervical; 2. Ombros para trás: temos a tendência de deixar a cintura escapular e os ombros anteriorizados, ou seja, para frente e caídos. Tente jogá-los para trás, isso é um exercício mesmo, vc tem q...