Blogdafisio_jomiranda

  Bom dia com post sobre pilates e emagrecimento. Muitas pessoas me perguntam: Jo, vou emagrecer com o pilates?   Pessoal, o objetivo principal do Pilates não é o emagrecimento, ele pode ser um aliado nesse processo, e para que se atinja esse resultado, deve-se aliar a prática a uma dieta balanceada orientada por um nutricionista e fazer outras modalidades esportivas com elevado gasto calórico, como corrida, natação, musculação ou bike. Mas ele ajuda então? Sim, ajuda no processo de perda de peso, e como isso ocorre vou explicar agora… O Pilates é uma modalidade de exercício que trabalha o corpo de uma forma global, tonificando os músculos abdominais, pernas, braços, aumentando também a flexibilidade e a força muscular da coluna, e tudo isso ajudará para acelerar o seu metabolismo, favorecendo assim o emagrecimento. Além disso, o Pilates melhora a disposição, fazendo com que se tenha mais energia e ânimo para realizar outras atividades físicas que ajudam a perder peso, você se...

O assunto de hoje é sobre o Março Lilás, que alerta as mulheres para a prevenção e também para a detecção precoce do câncer de colo de útero.   Vocês sabiam que essa doença é considerada o 3o tipo de câncer mais frequente entre as mulheres brasileiras?  E tem mais, ele só fica atrás do câncer de mama e colorretal e é a 4a causa de morte entre as mulheres por câncer no Brasil. Isso é extremamente importante de ser dito, pois foram estimados cerca de 16 mil novos casos dessa neoplasia no ano de 2020, de acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer). Como profissional da área da saúde me sinto no dever de fazer esse alerta: mulheres, se cuidem, vocês fazem a prevenção ginecológica? Qual foi a última vez que fez o exame de Papanicolau? A evolução da doença, na maioria das vezes, acontece de forma lenta, passando por fases pré-clínicas detectáveis e curáveis. Se diagnosticado precocemente, as chances de cura chegam próximo a 100%. É muito triste saber que tantas mulheres morrem ...