Pilates emagrece?

 Bom dia com post sobre pilates e emagrecimento. Muitas pessoas me perguntam: Jo, vou emagrecer com o pilates? 

Pessoal, o objetivo principal do Pilates não é o emagrecimento, ele pode ser um aliado nesse processo, e para que se atinja esse resultado, deve-se aliar a prática a uma dieta balanceada orientada por um nutricionista e fazer outras modalidades esportivas com elevado gasto calórico, como corrida, natação, musculação ou bike.

Mas ele ajuda então? Sim, ajuda no processo de perda de peso, e como isso ocorre vou explicar agora…

O Pilates é uma modalidade de exercício que trabalha o corpo de uma forma global, tonificando os músculos abdominais, pernas, braços, aumentando também a flexibilidade e a força muscular da coluna, e tudo isso ajudará para acelerar o seu metabolismo, favorecendo assim o emagrecimento.

Além disso, o Pilates melhora a disposição, fazendo com que se tenha mais energia e ânimo para realizar outras atividades físicas que ajudam a perder peso, você se sentirá muito mais disposto com o pilates, o que favorecerá na realização de outros exercícios.

Vale lembrar que é de fundamental importância procurar um profissional competente e qualificado para te atender, seja um nutricionista para seu plano alimentar, um médico para o check up antes de começar a se exercitar e um personal trainer para montar o seu programa de condicionamento físico.

Alinhando tudo isso ao pilates, por exemplo, alimentação saudável, corrida e musculação, com certeza o seu processo de perda de peso será eficaz.

Gostou do conteúdo? Deixe seu like, comente e compartilhe esse post!

Valeu galera, até mais!