Blogdafisio_jomiranda

Olá pessoal, hoje falarei sobre Alongamento x Musculação...achei o tema interessante, já que é um assunto polêmico, será que eu devo alongar antes ou depois do treino? Você tem o costume de se alongar? Vamos lá, sou fisioterapeuta e estou fazendo graduação em Ed. Física, fiz uma disciplina recentemente da faculdade intitulada Bases Teórico Práticas de Condicionamento Físico, e lá foi abordado justamente esse tema. Há muitas linhas de pensamento sobre o assunto, alguns autores dizem que o alongamento não deve ser feito no dia da musculação, outros defendem que sim, o que é fato: na minha opinião, o alongamento faz bem para a musculatura e, por isso, deve sempre ser indicado pelos profissionais de educação física. Alongue-se Acredito que você terá muitos benefícios ao seu alongar, já que o alongamento é o exercício responsável por melhorar a flexibilidade dos atletas, mesmo aqueles que não são profissionais, uma qualidade física que é considerada fundamental. É preciso de uma boa...

Boa noite com post novo sobre o Setembro Amarelo, vocês sabem o que significa? Infelizmente vivenciamos uma triste realidade: são registrados cerca de 12 mil suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo.  O Setembro Amarelo existe desde 2014, e consiste em uma campanha de prevenção contra o suicídio. Criada pela Associação Brasileira de Psiquiatria, o objetivo principal visa prevenir e reduzir estes números, alem de palestras e workshops, a campanha trabalha com várias coisas, como iluminar monumentos históricos e pontos turísticos como o Cristo Redentor.  Centenas de pessoas participaram de caminhadas e fizeram ações para a conscientização sobre este importante tema. Vídeos no YouTube e aqui no Instagram, reportagens em jornais e revistas...tudo voltado para alertar a população.  Fico por aqui, pensei nisso, cuide da sua saúde mental, a depressão é uma doença, se você conhece alguém que está passando por isso, procure ajudar...você pode salvar uma vida!...

Passando nessa tarde de sexta-feira para falar sobre essa data tão importante: o Dia Mundia da Fisioterapia. O  Dia Mundial  da  Fisioterapia  é celebrado anualmente, teve início no ano de 1996, precisamente em  8 de Setembro. Sou formada em fisioterapia há cerca de 18 anos, nossa, como o tempo voa...e exerci por muitos anos essa bela profissão. O fisioterapeuta pode atuar em diversas áreas, desde a reabilitação ortopédica, neurológica, passando pela ortopedia, estética...pelos esportes.  Podemos trabalhar ainda na prevenção, com adultos e crianças, existem especializações diversas, como o R.P.G. - Reeducação Postural Global, o Pilates...podemos ainda fazer parte do tratamento geriátrico e também na saúde da mulher. São vários os benefícios que um fisioterapeuta pode trazer para a sua vida... Infelizmente acho que nossa profissão não é valorizada como merece...hoje, nesses tempos de pandemia, o papel do fisioterapeuta nas UTIs foi exaltado, temos grande imp...

Pessoal bom dia, hoje falarei sobre postura no home office. Eu abri semana passada uma caixinha de perguntas no Instagram - que por sinal encontra-se parcialmente bloqueado- questionando sobre temas que os seguidores e amigos gostariam de ver aqui nas redes sociais, e esse assunto apareceu. Achei muito legal falar sobre a postura adequada para se trabalhar em casa. Com a quarentena se alongando, quem sofre são as pessoas que, em casa, ficam horas trabalhando no computador.  Aulas on-line, tele-reuniões e tantas outras obrigações começaram a fazer parte da rotina de casa, e temos que nos adequar, mas quem sofre com essa adaptação é o nosso corpo.  Passamos a usar muito mais cadeiras, mesas e notebook em casa, na “vida normal” não há problema, já que o trabalho em casa é pontual e esporádico. Mas quando o cenário muda, e temos que passar a usá-los por horas, dia após dia, muitas dores e desconfortos podem aparecer.  Mas Jo, o que podemos fazer? Exercícios respiratórios...