Blogdafisio_jomiranda

Boa tarde pessoal, o tema de hoje é Musculação e Fisioterapia. Galera sou Fisioterapeuta  e estou estudando Ed. Física, e achei interessante associar esses dois temas.  Vocês bem sabem que a fisioterapia está em diversas áreas, inclusive na área esportiva.  Imaginem a situação: se vocês já treinam e adoram a prática esportiva, fazem exercícios físicos com periodicidade e frequência...maaaaas, sofreram uma lesão e, por recomendação médica, terão que suspender a malhação, o que vocês fariam? Sei que custará muito, pois nosso corpo nesse caso, está acostumado com a atividade física...daí entra a Fisioterapia Desportiva, vocês poderão fazer uso desse recurso, além do profissional de educação física, o fisioterapeuta poderá ajudar na retomada dos treinos, inclusive na musculação. Ah Jô mas lesões ocorrem em atletas apenas, não é mesmo?  Não necessariamente pessoal, ninguém está livre de sofrer uma lesão, e esse método fisioterápico é dirigido a praticantes de esporte que ...

Boa tarde com post novo no blog, o tema dessa semana é voltado para fisioterapia, mais precisamente postura. Vocês já repararam na postura de vocês? Muitas vezes na correria do dia a dia, no trabalho e na vida agitada, não damos tanta atenção a nossa postura. Poxa Jo, mas e daí? Galera, problemas sérios podem surgir provenientes de uma má postura, tais como: a famosa escoliose, que consiste no desvio da coluna vertebral; cansaço e fadiga; dores na cabeça e no pescoço; protuberância abdominal; dores lombares; hérnia de disco, lesões...dentre vários outros problemas de saúde. E como evitar? Se cuidem, prevenir sempre é o melhor remédio, e no post de hoje passarei 5 exercícios posturais para vocês fazerem em casa. Vamos la: Espreguiçar: ao realizarmos o movimento de espreguiçar, estamos “acordando” nossos músculos e articulações...além de relaxar, ao esticarmos os braços e ficarmos na ponta dos pés, estamos favorecendo a circulação sanguínea e despertando nosso corpo para um dia melhor......