3 sinais de que sua cervical precisa de atenção

Olá pessoal, o assunto dessa semana é sobre a saúde da coluna cervical, falarei sobre 3 sinais de que sua coluna cervical precisa de atenção.

1. Cervicalgia: fiquem atentos a dores na cervical, incômodos nessa região podem surgir por uma série de fatores, descreverei alguns no post de hoje;
2. Dores de cabeça e limitação do movimento do pescoço: muitas vezes, problemas na coluna cervical ocasionam cefaléias, além de limitação da amplitude de movimento do pescoço. Então, se vocês estiverem com dores de cabeça frequentes e dificuldade de movimentar a cervical, podem estar sofrendo de alguma alteração nessa região;
3. Dormência associada a formigamentos: por último, ao sentirmos formigamentos na região cervical ou dormência, com irradiação para o ombro e braços, devemos ligar o sinal de alerta, pois esses sintomas podem ocorrer devido a compressão nervosa no interior da coluna, causada por hérnia de disco ou por estenose (estreitamento) do canal cervical.

Em grande parte dos casos, as dores cervicais melhoram depois de uma semana, mas é importante procurar ajuda médica se as mesmas persistirem, já que o problema pode ser mais sério como hérnias discais, artrose, artrite ou inflamação muscular.

Finalizarei o bate papo de hoje com algumas dicas para que possamos cuidar da nossa saúde cervical, anotem aí;

• Evitem o sedentarismo, a prática esportiva ajuda muito na saúde de uma forma geral, inclusive da coluna cervical;
• Tenha uma boa postura; 
• Alonguem-se diariamente:
• Façam exercícios de mobilização articular cervical como rotação e inclinação da cervical;
• Evitem permanecer por um período prolongado de tempo em uma mesma posição ou fazer esforços repetitivos no trabalho que afetem o pescoço;
• Tenha uma boa saúde mental: pesquisas revelam que é notória a correlação entre dor cervical e estresse, ansiedade e depressão.

É isso, vale ressaltar que a ajuda de um fisioterapeuta é de grande importância, técnicas de eletroterapia, termoterapia, terapia manual, liberações miofasciais…dentre outros protocolos de atendimento podem melhorar e muito as dores e a sua qualidade de vida.

Agenda de atendimento aberta para Jaboticabal, entrem em contato.

Compartilhem se vocês gostaram e até o próximo post.