Blogdafisio_jomiranda

Olá pessoal, o post dessa semana é sobre os benefícios do pilates.   A técnica é uma ótima alternativa para você que quer fazer uma prática esportiva diferente da tradicional, é dinâmico e divertido. Os exercícios tem o foco na postura, elasticidade do corpo e respiração.  Você deve fazer o pilates pois com o tempo, além de trazer firmeza para os músculos, tonicidade, força e flexibilidade, te ajudará a acalmar a mente e desacelerar o ritmo do dia a dia. Já falei sobre isso nas minhas redes sociais, o pilates comprovadamente melhora os sinais do estresse e da ansiedade. Pode ser aplicado de forma tratativa ou preventiva, além de ser usada como uma ótima estratégia de condicionamento físico. Não há impacto articular e pode ser feita desde crianças até idosos. Está esperando o que? Bora pilatear, minha agenda de atendimento está aberta no estúdio, agora com as modalidades Mat Pilates - solo, bola e acessórios além do Pilates Clássico com 2 aparelhos- ladder barrel e o reformer. ...

Ola pessoal, tudo bem com vocês,  Correria total por isso no mês passado não consegui postar, mas estamos aqui, julho chegou e com ele muita energia positiva e prática de Pilates. Vocês sabem que eu fiz no mês de maio o curso de formação completa em Pilates, e estou montando o meu estúdio aqui em Jaboticabal. Por isso, resolvi falar no primeiro post do mês de julho sobre mitos e verdades sobre a prática em questão, vem comigo. Mitos  - Pilates é apenas para relaxar e para sedentários; - Só tem alongamentos; - Não há fortalecimento; - Contra-indicado para idosos e crianças. Todos esses tópicos são MITOS, o pilates além de relaxar e se indicado para sedentários, pode ser aplicado em pessoas fisicamente ativas. Não apenas alonga, e sim trabalha com lítio fortalecimento muscular, equilíbrio, melhora a postura e a consciência corporal. Por fim, não existem contra-indicações para idosos e crianças, pelo contrário, esse público deve fazer o pilates e terão vários benefícios. Verdades...