Por que você deve fazer Pilates

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Olá pessoal, o post dessa semana é sobre os benefícios do pilates. 


A técnica é uma ótima alternativa para você que quer fazer uma prática esportiva diferente da tradicional, é dinâmico e divertido. Os exercícios tem o foco na postura, elasticidade do corpo e respiração. 


Você deve fazer o pilates pois com o tempo, além de trazer firmeza para os músculos, tonicidade, força e flexibilidade, te ajudará a acalmar a mente e desacelerar o ritmo do dia a dia. Já falei sobre isso nas minhas redes sociais, o pilates comprovadamente melhora os sinais do estresse e da ansiedade.


Pode ser aplicado de forma tratativa ou preventiva, além de ser usada como uma ótima estratégia de condicionamento físico. Não há impacto articular e pode ser feita desde crianças até idosos.


Está esperando o que? Bora pilatear, minha agenda de atendimento está aberta no estúdio, agora com as modalidades Mat Pilates - solo, bola e acessórios além do Pilates Clássico com 2 aparelhos- ladder barrel e o reformer.


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Até o próximo post 👍🏻


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