Mitos e verdades sobre o Pilates

Ola pessoal, tudo bem com vocês, 

Correria total por isso no mês passado não consegui postar, mas estamos aqui, julho chegou e com ele muita energia positiva e prática de Pilates.

Vocês sabem que eu fiz no mês de maio o curso de formação completa em Pilates, e estou montando o meu estúdio aqui em Jaboticabal. Por isso, resolvi falar no primeiro post do mês de julho sobre mitos e verdades sobre a prática em questão, vem comigo.

Mitos 

- Pilates é apenas para relaxar e para sedentários;

- Só tem alongamentos;

- Não há fortalecimento;

- Contra-indicado para idosos e crianças.

Todos esses tópicos são MITOS, o pilates além de relaxar e se indicado para sedentários, pode ser aplicado em pessoas fisicamente ativas. Não apenas alonga, e sim trabalha com lítio fortalecimento muscular, equilíbrio, melhora a postura e a consciência corporal. Por fim, não existem contra-indicações para idosos e crianças, pelo contrário, esse público deve fazer o pilates e terão vários benefícios.

Verdades

- Pilates tonifica e fortalece a musculatura;

- Diminui as dores;

- Melhora a postura e a capacidade pulmonar;

- Qualquer pessoa pode fazer o pilates.

Gostaram do post? Querem conhecer mais sobre o pilates? Entrem em contato, agenda de atendimento home care e no estúdio aberta em Jaboticabal.

Em breve farei um post sobre o meu mais novo aparelho: o Ladder Barrel. Vocês conhecem esse aparelho do Pilates clássico? É ótimo, e traz vários benefícios.

Eu fico por aqui, bora pilatear? Compartilhem se vocês gostaram e até semana que vem.