5 razões para pilatear

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Bora voltar aí blog? Pessoa andei sumida desde julho pela correria de estar com o meu estúdio de pilates em pleno funcionamento! Estou muito feliz, pois além de trabalhar com o Mat Pilates- essa era a ideia inicial, estou com os 4 aparelhos do Pilates Clássico também, muito legal né…

E hoje darei a vocês 5 razões para pilatear, vamos lá?

O método Pilates surgiu no início do século passado, idealizado por Joseph Pilates, tem como principal objetivo trazer qualidade de vida, bem-estar e saúde corporal, vocês terão vários benefícios, dentre eles posso destacar:

  1. Alívio das dores nas costas
  2. Melhora da flexibilidade e alongamento 
  3. Melhora a postura 
  4. Tonificação abdominal 
  5. Aumento da força muscular 

Querem saber mais? Me sigam no Instagram @joleneincheglu e @fisiojomiranda eu posto em ambos os perfis conteúdo diário voltado a esse mundo maravilhoso do pilates.

Até o próximo post galera! Atendimento no meu estúdio na academia Equilíbrium em Jaboticabal-SP.

JM Fisioterapia e Pilates.




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