Pilates e postura?

Sexta-feira com post novo no ar: será que o pilates pode ajudar na sua postura? E a resposta é SIM, e muito, vem comigo!

Como fisioterapeuta especialista em reeducação postural global, sei da importância de mantermos uma boa postura. E correção postural está entre os principais benefícios do Pilates para os seus praticantes. 

Mas vocês podem estar se perguntando: Jô, mas porque é tão importante cuidarmos da postura?

Pessoal, ter uma coluna alinhada, livre de desvios, não deve ter apenas objetivos estéticos. Essa opção leva em conta a melhora na saúde de forma geral. Como profissional da área da saúde eu afirmo: o Pilates ajudará a fortalecer a sua coluna, ganharemos flexibilidade e alongamento, aliviando as dores e prevenindo lesões. Com o tempo, ao longo das aulas vocês terão todos esses benefícios e sua postura, como consequência, irá melhorar.

Vale ressaltar que é de fundamental importância para mantermos uma boa qualidade de vida cuidarmos da nossa coluna, ela é o eixo de sustentabilidade de todo o corpo. Além disso, fortalecer o abdômen ajuda muito a manter a saúde da sua coluna, você sabia? 

Agenda aberta para janeiro. O pilates pode ser feito para reabilitação ou condicionamento físico, depende do seu objetivo, e aí, bora pilatear?