Blogdafisio_jomiranda

Como anda as atividades do seu dia a dia? E a sua saúde postural, é afetada pela carga horária de trabalho? Pessoal, o post de hoje é sobre esse assunto, muitas vezes o trabalho em casa como a faxina, lavar os banheiros ou varrer a casa podem fazer com que as dores no corpo apareceram.  Só em casa Jô? Não apenas em casa mas na jornada fora de casa também…Principalmente se a pessoa é sedentária ela pode sofrer de má postura, sobrecarga de peso na coluna por longas horas em uma mesma posição, esforço inoportuno ou um pico de estresse…esses são alguns fatores que põem à prova a saúde da coluna vertebral.  Vocês sabiam que as dores nas costas afetam 80% da população mundial? Segundo a Organização Mundial da Saúde, grande parte da população mundial com o problema. E o que fazer? Algumas atitudes podem ajudar bastante, sair do sedentarismo é uma delas, comprovadamente a prática de exercícios ajuda na nossa saúde vertebral, seja musculação ou uma prática como o pilates, ambas as moda...

Vocês sabiam que hoje é o Dia Mundial da Atividade Física? Como profissional da área da saúde, fisioterapeuta, bióloga e agora, há poucos meses de concluir o bacharelado em educação física, resolvi falar sobre a importância dos exercícios na melhoria da qualidade de vida de todos nós. Ah Jô, mas estou bem com o meu corpo, não quero emagrecer, está tudo ótimo…pessoal, muitas pessoas pensam assim, ou falam, tenho preguiça, não gosto de treinar, chego cansado do trabalho! Galera, não e questão de estar em busca do corpo perfeito, é questão de saúde, vai muito além da estética, do cansaço ou da preguiça! Na vida muitas vezes fazemos coisas que não gostamos, mas e necessário, se você não gosta de treinar musculação por exemplo, faça natação ou pilates, corrida ou bike, dança ou futvôlei, enfim, procure algo que te traga prazer, mas faça exercícios físicos.  O Brasil é um dos países mais sedentários da América Latina, vocês sabiam disso? Segundo a OMS, pelo menos 47% dos brasileiros são ...