Dia Mundial da Atividade Física

Vocês sabiam que hoje é o Dia Mundial da Atividade Física? Como profissional da área da saúde, fisioterapeuta, bióloga e agora, há poucos meses de concluir o bacharelado em educação física, resolvi falar sobre a importância dos exercícios na melhoria da qualidade de vida de todos nós.

Ah Jô, mas estou bem com o meu corpo, não quero emagrecer, está tudo ótimo…pessoal, muitas pessoas pensam assim, ou falam, tenho preguiça, não gosto de treinar, chego cansado do trabalho! Galera, não e questão de estar em busca do corpo perfeito, é questão de saúde, vai muito além da estética, do cansaço ou da preguiça!

Na vida muitas vezes fazemos coisas que não gostamos, mas e necessário, se você não gosta de treinar musculação por exemplo, faça natação ou pilates, corrida ou bike, dança ou futvôlei, enfim, procure algo que te traga prazer, mas faça exercícios físicos. 

O Brasil é um dos países mais sedentários da América Latina, vocês sabiam disso? Segundo a OMS, pelo menos 47% dos brasileiros são considerados fisicamente inativos, ou seja, não praticam atividades físicas suficientes para manter a saúde. Esse índice coloca o Brasil atrás de países como Argentina, Uruguai e Chile em termos de atividade física e qualidade de vida.

Portanto, conscientizemo-nos em relação a isso: a prática esportiva melhora o seu condicionamento cardiovascular, promove aumento da força e flexibilidade muscular, alivia o estresse e estimula a memória, prevenir lesões e doenças degenerativas, dentre vários outros benefícios.

Eu convido vocês a compartilharem esse post e incentivarem mais pessoas a se cuidarem, que tal começar a fazer pilates? Querendo maiores informações mande uma mensagem no WhatsApp comercial 16 2020-0564 e de o primeiro passo para uma vida melhor! Aguardo vocês. #pilates #jaboticabal #pilatesjaboticabal #diamundialdaatividadefísica #atividadefisica #pilateando