Pilates é só para quem sente dor?

Pessoal, essa é uma pergunta que eu recebi com frequência no estúdio: Jô, o pilates é mais para quem sente dor né? E a resposta é não!

A técnica sim, ajuda e muito no alívio de dores, mas vai muito além disso…O método Pilates é uma forma de exercício físico que se concentra no fortalecimento dos muscular, melhorando a postura e aumentando a flexibilidade. Esses elementos combinados além de trazer o alívio da dor, ajudam prevenir e aliviar distúrbios musculares e articulares.

E tem mais, ao fortalecermos os músculos centrais do nosso corpo, como os abdominais e os das costas, a prática  promove uma melhor estabilidade da coluna vertebral e ajuda a distribuir a carga de forma mais equilibrada ao realizar atividades diárias. Isso reduz a pressão e o estresse excessivos sobre certas áreas do corpo, ajudando a evitar dores crônicas.

Você sofre com uma má postura? Está sedentário e quer fazer uma atividade física? O pilates também é para você! A prática enfatiza a postura adequada e a consciência corporal. Isso pode ajudar a corrigir desequilíbrios musculares e compensações posturais, que muitas vezes estão associados à dor. 

Você ainda ganhará mais alongamento e a flexibilidade que surgirá ao longo das aulas também ajudam a manter a mobilidade das articulações e a prevenir rigidez.

Por fim, nos instrutores podemos direcionar a aula de acordo com a sua necessidade: reabilitação ou condicionamento físico, para tratamento ou prevenção, dos exercícios mais básicos aos avançados, a técnica é maravilhosa, vale a pena conferir! 

Que tal agendar uma aula experimental gratuita? Me chame no WhatsApp comercial 16 2020-0564 ou ligue: 3204-2030, em Jaboticabal, procure a JM Fisioterapia e Pilates.