Trate a sua dor com o Pilates

Vamos falar de dores e como podemos usar o pilates no seu tratamento? 

Vocês podem estar se perguntando…mas Jo, o Pilates atua no alívio das dores? A resposta é SIM! O Pilates é uma atividade que não provoca impacto, além disso trabalha os desequilíbrios estruturais do corpo que causam a dor. 

Mas como assim? Vamos lá, o mecanismo da dor está associado à uma determinada doença ou alteração corporal, seja na postura, na coluna, nas articulações ou nos membros superiores e inferiores. E muitas vezes, nesses casos há falta de força muscular, instabilidade da pelve, má postura e falta de consciência corporal. 

Daí, surgem as dores, e o pilates pode ser usado na reabilitação de todos esses problemas, por exemplo: dores nas costas são corrigidas pela reeducação postural do paciente, alinhando exercícios de força muscular, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal. 

Vale ressaltar que os médicos indicam muito a técnica, e o Pilates já é conhecido como um dos melhores métodos que reduzem as dores articulares, musculares e soluciona os problemas de coluna. Essa prática é a queridinha de quem já passou por algum processo de dor ou teve alguma patologia.

Bora rever os diversos benefícios físicos comprovados?

Aumento de força muscular;

Aumento da flexibilidade;

Aumento da resistência muscular;

Melhora da postura;

Equilíbrio;

Coordenação;

Consciência corporal,

Definição muscular.

Eu fico por aqui, se você gostou do post, deixe seu like, comente e compartilhe! Agenda aberta para janeiro de 2023, comece o ano novo cuidando de você, JM Fisioterapia e Pilates by Equilibrium.