Você conhece a história de Joseph Pilates?

Vocês sabiam que ontem foi o aniversário de Joseph Hubertus Pilates? Nascido na cidade de Mönchengladbach, em 09/12/1883 na Alemanha, ele era uma criança doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática. Há relatos que ele era triste e sofria bullying.

Chegando na adolescência resolveu mudar, autodidata, começou a estudar anatomia e fisiologia humana, yoga, luta e fundamentos de medicina oriental. 

O tempo passou, foi ficando atlético e mais forte, ainda jovem trabalhou no circo, aprendeu acrobacias, tornou-se ginasta e mergulhador. 

Serviu na 1a Guerra Mundial e lá, 

trabalhou na reabilitação dos soldados, teve a inusitada ideia de pegar as molas das camas e desenvolveu equipamentos para reabilitar seus pacientes, utilizando a resistência, de modo que os pacientes começassem a tonificar seus músculos antes mesmo de poderem levantar.

Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro Studio. Todavia, o seu  trabalho, ganhou repercussão a partir dos anos 40, e hoje, é uma das práticas mais conhecidas e usadas no mundo inteiro. 

Seguem alguns dos benefícios desse maravilhoso método de exercícios:

- Aumento da resistência física e mental;

- Aumento da flexibilidade;

- Equilíbrio corporal;

- Melhora a postura e a resistência muscular;

- Corrige e trata problemas posturais;

- Aumento da concentração;

- Tonifica a musculatura;

- Fortalece os músculos abdominais.

Que tal ganhar saúde você também fazendo pilates? Venha conhecer o meu espaço, JM fisioterapia e pilates by Equilibrium. Agende uma aula experimental! Até o próximo post!