Frio e pilates

Olá pessoal, o post de hoje é sobre a relação do frio com as dores corporais. Já comentei aqui e no blog sobre esse assunto, mas muitos alunos e pacientes novos me questionam, agora que a temperatura está caindo, porque isso ocorre?

Vamos lá: quando está frio, nos movimentamos menos, normalmente temos mais preguiça de fazer exercícios e nossos músculos ficam contraídos. Há também diminuição da vascularização nas extremidades corporais no frio e isso acaba causando tensão nos músculos, nas articulações e um possível desconforto ao se movimentar, dores nas costas também são muito comuns no frio também por essa razão.

Jo, estou com mais dores mesmo, no frio piora bastante, o que fazer?

A melhor forma de evitar, prevenir e tratar as dores de inverno é se mantendo em movimento. Que tal fazer pilates? Com a prática, você irá trabalhar o corpo todo, com exercícios que vão desde a mobilidade e flexibilidade, até o equilíbrio, fortalecimento e consciência corporal.

Sendo assim, você se exercitando irá evitar a contração muscular pelo frio e também auxilia na lubrificação das articulações, melhorando a circulação de uma forma geral.

Gostaram do post de hoje? Quer fazer o pilates? Agende uma aula experimental gratuita, aguardo você!