Pilates e stress

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O assunto de hoje é sobre os benefícios do pilates e o estresse: esse é um mal que afeta muitas pessoas e tem a ver com a relação entre o indivíduo e tudo aquilo que está ao seu redor.

A pessoa que está sob estresse pode apresentar sintomatologia física, intelectual e emocional. Mas Jô, aonde entra o pilates? Sintomas físicos como dores de cabeça, tensão na musculatura do pescoço e dores lombares podem ser amenizados com os exercícios do pilates, e quem está sobre estresse pode apresentar tais quadros clínicos.

Além disso, por se tratar de uma atividade física, a prática do pilates faz com que o corpo produza substâncias associadas ao bem-estar, como a endorfina, que traz a sensação de conforto, alegria e prazer. E tem mais…

Fazendo os exercícios regularmente, o pilates também contribui com aumento da força, melhora o equilíbrio, aumenta a coordenação motora e também a resistência. 

Outro fator muito legal: o método trabalha o ritmo respiratório, o praticante irá melhorar a sua capacidade pulmonar e aprende a desenvolver mais o autocontrole, ficará mais concentrado, fatores que ajudam muito diante das situações de estresse.

Fico por aqui, venha conhecer o pilates, em Jaboticabal, procure a JM Fisioterapia e Pilates, para maiores informações ligue: 16 3204-2030 ou mande uma mensagem no WhatsApp comercial 16 2020-0564  

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