Bom dia!
Para começar a ter uma vida saudável, basta você querer!
Desafie-se, segue nesse post algumas dicas, poucas e simples, mas valiosas para você que quer começar a mudar seu estilo de vida!
Olha, eu tenho certeza que com essas mudanças, você se sentirá muito melhor, que tal começar hoje mesmo? Não precisa esperar a segunda, que é o dia internacional da dieta, não precisa esperar ter dinheiro para entrar em uma academia e começar a treinar, pq não começar a caminhar no bairro da sua casa?
Tome nota e se anime, seu corpo agradece..☺️🙌🏻🙏🏻
✔️ Comece a praticar atividade física
✔️ Beba mais água
✔️ Não beba refrigerantes
✔️ Diminua o sal e o açúcar ✔️ Anime-se
📝 Lembre-se, é importante consultar um médico e um educador físico antes de começar a treinar, e se for fazer uma reeducação alimentar, consulte um nutricionista, aqui em Jaboticabal eu indico a Juliana @jupizetti especialista em nutrição esportiva
Para começar a ter uma vida saudável, basta você querer!
Desafie-se, segue nesse post algumas dicas, poucas e simples, mas valiosas para você que quer começar a mudar seu estilo de vida!
Olha, eu tenho certeza que com essas mudanças, você se sentirá muito melhor, que tal começar hoje mesmo? Não precisa esperar a segunda, que é o dia internacional da dieta, não precisa esperar ter dinheiro para entrar em uma academia e começar a treinar, pq não começar a caminhar no bairro da sua casa?
Tome nota e se anime, seu corpo agradece..☺️🙌🏻🙏🏻
✔️ Comece a praticar atividade física
✔️ Beba mais água
✔️ Diminua o sal e o açúcar ✔️ Anime-se
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