Alimentação saudável: Suco Verde

Boa tarde pessoal, o post dessa semana é sobre suco detox. Esses sucos são muito consumidos por quem busca emagrecer e se tornaram os queridinhos das dietas. Você que busca uma alimentação saudável tem que ter o objetivo de eliminar substâncias prejudiciais ao nosso organismo. 

Mas que substâncias são essas? Elas podem vir de agrotóxicos, conservantes, gorduras saturadas, produtos industrializados com muito açúcares e sal em excesso e alimentação rica em gordura trans.

E uma maneira bacana de fazer essa limpeza na sua alimentação é consumir sucos naturais.

A mais nova parceria aqui no blog e do insta é o @bem.caseiroo que trabalham justamente com isso, alimentação saudável e sucos detox!

E porque tomar esses sucos? Pessoal, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal. 

Além de auxiliar na perda de peso, os ingredientes que compõem os sucos são benéficos para a saúde, já que cooperam com a limpeza do nosso organismo.

Eu recebi essa semana dois sucos, um chamado xô gordura de melancia, gengibre, chia e água filtrada e o suco detox verde feito de abacaxi, maçã, couve, hortelã, gengibre, limão e água filtrada. 

Ambos são maravilhosos, falarei um pouco sobre os ingredientes do suco detox verde e os seus benefícios:

• Abacaxi: vocês sabiam que o abacaxi tem alto valor nutritivo pela presença de sais minerais e vitaminas, como A e C, além de ser ótimo no pos treino já que contém a bromelina, uma enzima cuja ação anti-inflamatória reduz inchaços e dores musculares recorrentes dos treinos, otimizando o tempo de recuperação muscular.
• Couve: rica em potássio, vitamina A e ácido fólico, é extremamente nutritiva e pobre em calorias, sendo uma ótima aliada nas dietas.
• Hortelã: auxilia a digestão, favorecendo a eliminação de gases e daquela sensação “estufada” sendo rica em vitamina A e vitaminas do complexo B. 
• Gengibre: poderoso antioxidante, assume múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um reconhecido alimento termogênico, que pode ser capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal.
• Limão: ótima fruta, é antioxidante e alcalinizante. O ácido cítrico ajuda a evitar a acidez no corpo, são ainda ricos emvitamina C e potássio. Por conter níveis de potássio, o limão atua ainda como diurético, já que o mineral contido na fruta auxilia na eliminação de sódio e facilitando a produção de urina. E tem pouquíssimas calorias, maravilhoso né! 

Bom gente eu finalizo por aqui, fica a dica do @bem.caseiroo eles são parceiros da minha nutricionista @jupizetti lembrando que uma orientação nutricional é fundamental para quem quer fazer uma dieta! 

E para você de Jaboticabal que quer se alimentar bem, entre em contato com o @bem.caseiroo! Os sucos detox são uma ótima pedida, eles ainda fazem lanches naturais e caldinhos, entregando na sua casa, top né! Ah e o preço é ótimo 👍🏻até o próximo post!