Atividade física na infância

Pessoal boa tarde, na semana passada falei sobre atividade física na 3a idade, e pegando o gancho para outro extremo na faixa etária, o post dessa semana é sobre a importância da atividade física para as crianças. Infelizmente os números são assustadores, pesquisas indicam que só no Brasil existem mais de 2 milhões de casos de obesidade infantil por ano. 

Esse é um problema sério e que não vem acompanhado somente do sobrepeso. 

Crianças obesas também podem apresentar diabetes, hipertensão arterial e níveis elevados de colesterol. 

Mas o que está acontecendo para termos tantas crianças obesas?

Atualmente vivemos em um mundo tecnológico, smartphones, tablets e vídeo games roubaram o espaço das antigas brincadeiras, aquelas em que na minha época, as crianças se movimentavam e muito, como pega-pega, pic-esconde, amarelinha, pular corda e tantas outras mais... hoje a realidade é outra, a criançada fica se terá oi deitada no sofá acessando a internet através dos seus dispositivos tecnológicos. 

Nosso papel como pais e eu, no caso, futura educadora física, é incentivar nossas crianças a abandonarem o sedentarismo para terem uma infância muito mais plena, feliz e bem desenvolvida.

Justamente por isso resolvi elencar aqui alguns dos inúmeros benefícios da atividade física para as crianças, bora conferir: 

✅ Por meio da da atividade física que as crianças se mantém saudáveis, têm crescimento adequado e desenvolvem melhor suas capacidades motoras e cognitivas;

✅ Favorece os ossos, músculos e articulações para que se desenvolvam mais fortes;

✅ Melhora a postura;

✅ Ajuda em um bom funcionamento do sistema cardiovascular e respiratório;

✅ Mantém e desenvolve a flexibilidade corporal;

✅ Promove o crescimento e a manutenção de um peso saudável e adequado;

✅ Permite melhor interação social, uma vez que promove oportunidade de amizades;

✅ Faz com que ela aprenda novas habilidades e capacidades, melhorando sua autoestima;

✅ Melhora o desenvolvimento motor e aumenta o foco e concentração.

Vocês viram quantos benefícios? Mas é importante lembrar que para as crianças, os exercícios devem ser como uma brincadeira, e não que pareça uma obrigação, tem que ser divertido, lúdico e dinâmico, causando estímulos interessantes.

É fundamental procurar a ajuda de um profissional capacitado, principalmente se o seu filho é completamente sedentário ou se está acima do peso. Leve a criança ao médico para fazer um checkup, e estando liberado, procure um personal kids para ajudar a introdução dos exercícios físicos na vida do seu filho.

É importante procurar profissionais capacitados, que de uma maneira lúdica trabalharão com as crianças os exercícios físicos, melhorando a qualidade de vida e combatendo os sinais da obesidade e sedentarismo. 

Fica a dica, bora colocar as crianças para se exercitarem. Beijos 😘