5 benefícios da massagem

Boa noite pessoal, o post dessa semana é sobre massagem. Vocês sabem que eu sou fisioterapeuta e como profissional da área valorizo demais as técnicas de terapia manual. 

Bora lá, acabei de fazer uma sessão e há muito tempo não me sentia tão relaxada! Estou muito feliz com a nova parceira aqui do insta e do meu blog, a Janaina Marques, massoterapeuta. 

Super indico o trabalho dela, toda semana teremos um encontro onde falaremos sobre os diversos tratamentos que a Jana disponibiliza, incluindo a massoterapia e acupuntura. Em breve saíra o primeiro vídeo no IGTV sobre ventosaterapia.

Mas hoje, falarei um pouquinho sobre 5 benefícios da massagem no nosso corpo, vocês sabem para que ela serve? 

1. Alívio da dor. Usando-se de movimentos firmes e também suaves sobre o corpo, a massagem é uma excelente alternativa para o tratamento de dores musculares, que geralmente, são causadas por estresse, problemas de postura ou movimentos repetitivos. Dessa maneira, ela é uma ferramenta que promove o bem-estar, aliviando o desconforto e a dor dessas regiões mais afetadas.
2. Relaxamento. Normalmente, todos os tipos de massagem promovem o relaxamento. Entretanto, dependendo do problema, algumas atuam com mais precisão, apresentando melhores resultados. Terapêuticas, elas colaboram com o funcionamento do organismo, ajudando além do relaxamento, atuam como tratamento na recuperação de possíveis traumas.
3. Combate a depressão. A massagem auxilia no tratando da depressão e ansiedade, isso acontece porque ela atua no organismo aumentando a liberação de ocitocina, de acordo com o Dr. Kerstin Uvnäs Moberg, autor do The Oxytocin Factor, a massagem é uma das melhores maneiras de libertar ocitocina no corpo, um importante neurotransmissor que está relacionado diretamente ao bem estar, diminuindo a ansiedade e o estresse.
4. Benefícios na circulação. A massagem favorece a vascularização, tanto sanguínea quanto linfática, traz mais equilíbrio e nutrição celular, além de ajudar na eliminação das toxinas presentes no nosso corpo.
5. Diminuição de dores de cabeça e cansaço. Devido à liberação hormonal e melhora da circulação, bem como relaxamento da musculatura do corpo de uma forma geral, os pacientes que fazem massagem terapêutica relatam muita melhora nas dores de cabeça e no cansaço e estresse do trabalho. 

Então é isso pessoal, fico por aqui, existem vários tipos de massagem, os benefícios são ótimos, procure um profissional capacitado, um fisioterapeuta ou massoterapeuta para fazer uma avaliação adequada e traçar assim a melhor técnica para você ok? Aqui em Jaboticabal procurem a Janaina @janainamarques.masso, excelente profissional, lembrando que ela também faz acupuntura ok! Agendem uma avaliação, que tal relaxar? Até o próximo post 😊