Blogdafisio_jomiranda

Bom dia pessoal, começando essa quinta-feira falando sobre fisioterapia e prevenção. Na semana passada eu falei sobre a importância de realizarmos fortalecimento articular, acessem lá.   Puxando um gancho com o assunto do post anterior, se vocês praticam esportes, devem ficar atentos, isso porque existem vários fatores que aumentam a chance de uma lesão, principalmente se você for um praticante amador, iniciante e que não tem orientação adequada para cada atividade física. Sempre enfatizo aqui, procurem um profissional competente para ajudar, seja médico, fisioterapeuta ou personal ok? Lesões, como elas acontecem? A falta de um condicionamento adequado e a prática equivocada de determinados exercícios estão entre as causas mais comuns de lesões. A orientação profissional é fundamental para evitar entorses ou torções no joelho e tornozelo, com consequente comprometimento de tendões e ligamentos dessas articulações. Edemas, que são inchaços podem aparecer, a região pode apresentar hi...

Olá pessoal, no post dessa semana falarei sobre a importância do fortalecimento articular e passarei 3 exercícios que podem ser realizados em casa que ajudarão vocês a trabalharem as articulações, vamos lá? Importância das articulações  As articulações estão presentes no nosso corpo todo, funcionam como nossas engrenagens, que junto com os ossos e músculos dos nossos membros trazem a    possibilidade de nos movimentarmos. Fortalecimento articular  O fortalecimento articular é muito importante, lembrem-se que a prevenir sempre é melhor do que remediar. Como fisioterapeuta eu recomendo que vocês façam exercícios articulares, pois articulações fortes nos trazem vários benefícios: Diminuem o risco de lesões e luxações,  Diminuem as dores e o desconto, Ajudam a evitar problemas com nossa amplitude de movimento e restrições articulares, Previnem o aparecimento de doenças reumáticas, que afetam o aparelho locomotor, ou seja, articulações, ossos, músculos, cartilagens, ...

  Começando a tarde dessa quarta-feira com um assunto muito legal que envolve a fisioterapia e a educação física: tônus muscular, vocês sabem o que é? Tônus muscular Eu gosto muito de um livro clássico que fala sobre fisiologia, popularmente conhecido como “Guytão”, eu estudei por ele na faculdade e também na pós para a prova de admissão do meu mestrado. Achei a definição de tônus dada por ele simples e didática, portanto vamos lá. De acordo com Guyton & Hall (1997) mesmo quando estamos descansando, em repouso, nossos músculos apresentam um certo grau de resistência, isso é chamado  tônus muscular.  Vale lembrar que essa musculatura esquelética não se contrai sem a ajuda do nosso sistema nervoso. Funcionamento do tônus muscular Os mesmos autores enfatizam ainda que o nosso tônus muscular resulta inteiramente de impulsos nervosos que vem da medula espinhal. Em parte, tais impulsos são controlados e transmitidos do cérebro para os motoneurônios (também chamados de neurô...

Ola pessoal, no post dessa semana passarei 4 dicas para vocês melhorem o treino de vocês.   Acabei de finalizar o curso de Metodologia do Treinamento Esportivo, ano que vem terminarei a minha terceira graduação e se Deus quiser serei bacharel em educação física, bem, na nessa disciplina aprendi os princípios básicos de um bom treino, por isso resolvi compartilhar com vocês algumas informações que podem ajudá-los a alcançar melhores resultados durante a prática esportiva. Importância de um profissional competente  Eu sempre enfatizo por aqui, é de fundamental importância procurar um profissional para acompanhar o treino de vocês. Já sou profissional da área da saúde, e como fisioterapeuta e futura personal não canso de lembra-los sobre isso.  Quando um personal montar o treino de vocês, ele deverá leva em consideração alguns princípios básicos e, de acordo com a individualidade de cada aluno irá montar a melhor estratégia de treinamento, essa é uma das razões porque fazer ...