Blogdafisio_jomiranda

Ola pessoal, hoje o papo será sobre agachamento. Esse é um ótimo exercício, vocês podem fazer em casa ou na academia. Agora eu pergunto: sabiam que o agachamento tem uma relação benéfica com nosso cérebro? Bora conhecer um pouco mais… Agachamento e estímulo cerebral  Vocês sabem que tenho mestrado em fisiologia e o funcionamento do nosso corpo me encanta, vejam que bacana a relação do agachamento com o nosso cérebro. De acordo com Damian Bailey, professor de fisiologia e bioquímica da Universidade de South Wales, no País de Gales (Reino Unido)   o agachamento é um dos melhores exercícios para melhorar a função cerebral. Em um experimento, Bailey conectou um equipamento de medição de fluxo sanguíneo aos cérebros dos participantes enquanto faziam agachamentos, e foi visto que ao agachar, movemos a cabeça para cima e para baixo contra a gravidade. Nossos vasos sanguíneos tentam atenuar as mudanças na pressão sanguínea e agem como “amortecedores” para o cérebro. Vascularizaçã...

Bom dia pessoal, hoje falarei sobre um treino muito importante e que as pessoas as vezes deixam de lado: exercícios para mobilidade articular. Nosso corpo está todo interligado, ossos, músculos e articulações, e essas últimas possuem também a necessidades de treinamento particulares. Já falei aqui no blog e no insta sobre a importância do fortalecimento das nossas articulações, elas se alternam entre funções importantes como a mobilidade e a estabilidade corporal. Muitas vezes as lesões se relacionam intimamente com a função inadequada da articulação, que por algum motivo apresenta disfunções.  Agregando meus conhecimentos de fisioterapia e agora de educação física, passarei 4 exercícios para vocês manterem uma boa mobilidade articular, trabalhando com as articulações de ombros, tornozelos, joelhos e quadril. Círculos com os braços:  em pé, com os braços extensão, façam círculos com ombros e braços, rodando e jogando-os para trás, sugestão: 3 séries de 12 repetições. Inclinaçã...

Post extra essa semana pessoal, eu não poderia deixar de falar sobre esse dia tão especial, O Dia Mundial da Fisioterapia! Ele é celebrado anualmente, desde 1996, no dia 8 de Setembro, que corresponde à data da fundação da World Confederation of Physical Therapy (WCPT), comemorada desde 1951.  Sou fisioterapeuta há quase 20 anos e amo essa linda profissão, que reabilita, traz esperança e melhora a qualidade de vida das pessoas nas mais diversas áreas, da estética até a neurologia, atuando na prevenção e no tratamento. Portanto, parabéns para mim e para todos os colegas fisioterapeutas. Este é um dia de sensibilização e de homenagem a esses profissionais que diariamente ajudam as pessoas a superarem as suas doenças, inclusive na COVID 19. Procurem um fisioterapeuta, vocês só tem a ganhar!

Ola pessoal, nessa semana resolvi falar sobre o Setembro Amarelo, já fiz um post sobre esse assunto, mas como profissional da área da saúde eu viso sempre procurar fazer uma abordagem em favor da vida. Infelizmente são registrados mais de 13 mil suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo. E isso acontece muitas vezes em primeiro lugar por conta da depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso de substâncias. Esses são dados revelados pela Associação Brasileira de Psiquiatria, que desde 2014, junto com o Conselho Federal de Medicina organiza o Setembro Amarelo, uma campanha de prevenção ao suicídio. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 32 pessoas se suicidam por dia no Brasil, o que significa que o suicídio mata mais brasileiros do que doenças como a AIDS e o câncer, isso é muito sério. Portanto fica o alerta, se você conhece alguém que está com depressão, tente ajudar, oriente a pessoa a procurar um profissional competente, muitas vezes é necessário o us...

Oi pessoal, começando a semana falando sobre fisioterapia e prevenção no trabalho. Me digam aí: vocês estão em home office?   Com a pandemia, muitas pessoas tiveram que se adequar ao trabalho em casa, e geralmente não temos uma postura adequada no home office, pois estamos em casa e a tendência é relaxar. Eu já fiz um post sobre esse assunto, mas hoje a abordagem será na prevenção e no papel de nós fisioterapeutas frente ao trabalho em casa. Papel do fisioterapeuta do trabalho  A fisioterapia do trabalho é uma especialidade que visa prevenir, avaliar e tratar os distúrbios ou lesões decorrentes das atividades no trabalho. Seguem alguns objetivos: Avaliar o paciente para determinar um cronograma de tratamento de acordo com a sua necessidade; Resgatar e manter a saúde e a qualidade de vida do trabalhador; Prescrever exercícios fisioterápicos e laborais, Prevenir a manifestação de queixas musculoesqueléticas e articulares de origem ocupacional ou decorrentes de atividades diárias...

Olá pessoal, hoje no blog resolvi fazer uma abordagem sobre a campanha Agosto Branco, vocês sabem o que é? Vem comigo… Câncer de pulmão  O Agosto Branco é uma campanha que trabalha com a conscientização sobre o câncer de pulmão,    que é o tipo de câncer que mais mata no mundo.  Segundo dados da Agência Internacional para Investigação do Câncer, da OMS (Organização Mundial da Saúde), só em 2020, foram mais de 1,8 milhão de pessoas mortas.  Estatísticas no Brasil  Aqui no Brasil as estatísticas não são boas, o câncer pulmonar é o segundo tipo de câncer mais comum, correspondendo à 13% dos novos casos da doença. De acordo com a dados do INCA- Instituto Nacional do Câncer, de 2020 a 2022, pode ser que surjam mãos de   30 mil casos da doença. Principais causas  Infelizmente eu tenho na minha família 2 casos de morte devido a esse câncer, meu avô paterno e meu pai faleceram vítimas do câncer de pulmão. Mas quais são as causas? De acordo com o INCA...

Olá pessoal, hoje falarei sobre uma especialização da fisioterapia: o R. P. G. e darei a vocês 5 motivos para fazerem essa técnica, vem comigo. O que é a R. P. G? Significa Reeducação Postural Global, eu sou especialista nessa técnica e já tive excelentes resultados com os meus pacientes.  Como funciona? Nosso corpo está todo interligado, ossos, articulações e músculos, esses últimos abrangem cadeias musculares. Muitas vezes devido a alterações posturais, há um desequilíbrio no nosso corpos, e esse sistema é acometido.  A reeducação postural global ( RPG ) é um dos métodos da fisioterapia que justamente trata dessas desarmonias, do desequilíbrio do corpo humano, levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente, como a sintomatologia, as dores e o diagnóstico médico.  5 motivos para vocês fazerem o R.P.G A técnica de RPG pode trazer vários benefícios para vocês, que podem fazer uso como prevenção ou como tratamento.  Preventivamente se não sente do...