O que é pilates?

Ola, o post de hoje traz algumas informações sobre o pilates. Muitas pessoas chegam ao estúdio por indicação médica, me falam: Jo, estou aqui pois preciso fazer pilates, o médico pediu, mas eu não sei direito o que é.

Por isso, resolvi fazer esse post para falar brevemente sobre a técnica, vem comigo. 

Joseph Pilates era alemão, nasceu em dezembro de 1883, quando criança era doente, sofria de raquitismo e na adolescência resolveu mudar de vida, ele era um autodidata e começou a estudar anatomia, física, biologia, fisiologia e medicina tradicional chinesa, juntamente com treinos circenses, de yoga, luta, esqui e mergulho, começou a se cuidar, chegou a ter um corpo tão desenvolvido que chegou a posar para um atlas de anatomia. 

Por volta de 1920 ele desenvolveu um sistema integrado e abrangente de exercícios físicos, chamado por ele de Contrologia. 

Daí então, ele não parou mais, foi desenvolvendo os aparelhos, imigrou para os EUA e lá montou o seu primeiro estúdio. Foi crescendo, publicou alguns livros e, ao longo de 38 anos de carreira criou uma das práticas de atividade física mais populares do mundo: o Pilates.

Com a prática, você ganha flexibilidade, força muscular, equilíbrio, consciência corporal e muito mais…trabalhando o corpo todo, seja com os aparelhos ou no solo, de crianças a idosos, homens e mulheres, para condicionamento físico ou reabilitação, o pilates é maravilhoso, não tem impacto e com certeza melhora a disposição e a qualidade de vida dos alunos.

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