Outubro Rosa: se cuidar é uma luta de todas

Hoje o papo é sobre prevenção. O outubro rosa é uma data celebrada anualmente, com o objetivo de compartilhar informações e promover a conscientização sobre o câncer de mama.

Todos nós estamos envelhecendo, faz parte da vida, e tal envelhecimento natural do ser humano traz mudanças nas células, que as tornam mais vulneráveis ao processo cancerígeno. 

Vale lembrar que o câncer de mama infelizmente é o mais incidente em mulheres no mundo, com aproximadamente 2,3 milhões de casos novos estimados em 2020, o que representa 24,5% dos casos novos por câncer em mulheres.

Bora se cuidar? 

O câncer de mama é a primeira causa de morte por câncer na população feminina em todas as regiões do Brasil, exceto na região Norte, onde o câncer do colo do útero ocupa essa posição, dados do INCA: Instituto Nacional do Câncer.

Eu mesma semana que vem farei um check up médico e irei ao ginecologista. 

Portanto, faça o auto exame e vá ao 

ginecologista periodicamente, faça exames como ultra som e mamografia quando for indicado pelo seu médico e, como fisioterapeuta e profissional da área da saúde, posso deixar mais algumas dicas preventivas:

1. Praticar atividade física.
2. Alimentação saudável e manter o peso corporal adequado.
3. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
4. Não fumar e evitar o tabagismo passivo.
5. Amamentar.

Eu fico por aqui, compartilhar esse post pode ajudar mais pessoas a se cuidarem. 

Até mais!