Dia Mundial da Atividade Física
Olá pessoal boa noite, hoje, dia 06 de abril comemoramos o Dia Mundial da Atividade Física. Acho extremamente importante falarmos sobre isso, pois dessa maneira consigo relembrar aqui a importância de fazermos exercícios físicos, inclusive nesse momento de isolamento social.
Vocês sabem que estou fazendo uma nova graduação, o bacharelado em educação física, e como futura profissional da área devo salientar que, infelizmente o sedentarismo no Brasil e no mundo cresce cada vez mais.
A OMS - Organização Mundial de Saúde, foi que instituiu a data, visando a a prevenção contra o sedentarismo.
Galera o papo é sério, vocês sabiam que a inatividade física é o 4o principal fator de risco de morte no mundo?
E detalhe, o Brasil infelizmente é líder mundial em sedentarismo. Por isso, a obesidade avança a índices alarmantes no país. O alerta é do ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta.
Em uma reportagem ao Correio Brasiliense, Mandetta explicou que usar o tempo de maneira útil, saudável e com qualidade de vida está embasado em dois pilares: alimentação e atividade física. “Esses dois pilares compõem a vida do ser humano. Desde sempre, a humanidade vem se utilizando do que a natureza lhe oferta”, destacou.
Fica a dica a todos vocês, nossa vida precisa ter equilíbrio e a prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, já falei sobre isso por aqui, mas vale enfatizar que os exercícios físicos:
-Evitam o excesso de peso e a obesidade;
-Previnem o aparecimento de doenças;
-Reduzem a hipertensão arterial;
-Melhoram a auto estima;
-Auxiliam na redução do stress;
-Ajudam na concentração e memória;
-Favorecem a irrigação da musculatura e das articulações;
-Tem efeito antioxidante e ajuda a prevenir o envelhecimento;
-Maximiza em fortalece o trabalho cardiovascular e respiratório;
-Melhoram a imunidade;
-Promovem bem estar físico e psicológico;
-Estimulam a neurogênese, a produção de novos neurônios...dentre outros benefícios.
Fico por aqui, aproveitem para treinar em casa, acessem meu insta @joleneincheglu e lá no IGTV tenho uma série voltada apenas para Treino em Casa, que tal começar a ganhar saúde? Beijos e até o próximo post 😉👊🏻
Vocês sabem que estou fazendo uma nova graduação, o bacharelado em educação física, e como futura profissional da área devo salientar que, infelizmente o sedentarismo no Brasil e no mundo cresce cada vez mais.
A OMS - Organização Mundial de Saúde, foi que instituiu a data, visando a a prevenção contra o sedentarismo.
Galera o papo é sério, vocês sabiam que a inatividade física é o 4o principal fator de risco de morte no mundo?
E detalhe, o Brasil infelizmente é líder mundial em sedentarismo. Por isso, a obesidade avança a índices alarmantes no país. O alerta é do ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta.
Em uma reportagem ao Correio Brasiliense, Mandetta explicou que usar o tempo de maneira útil, saudável e com qualidade de vida está embasado em dois pilares: alimentação e atividade física. “Esses dois pilares compõem a vida do ser humano. Desde sempre, a humanidade vem se utilizando do que a natureza lhe oferta”, destacou.
Fica a dica a todos vocês, nossa vida precisa ter equilíbrio e a prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, já falei sobre isso por aqui, mas vale enfatizar que os exercícios físicos:
-Evitam o excesso de peso e a obesidade;
-Previnem o aparecimento de doenças;
-Reduzem a hipertensão arterial;
-Melhoram a auto estima;
-Auxiliam na redução do stress;
-Ajudam na concentração e memória;
-Favorecem a irrigação da musculatura e das articulações;
-Tem efeito antioxidante e ajuda a prevenir o envelhecimento;
-Maximiza em fortalece o trabalho cardiovascular e respiratório;
-Melhoram a imunidade;
-Promovem bem estar físico e psicológico;
-Estimulam a neurogênese, a produção de novos neurônios...dentre outros benefícios.
Fico por aqui, aproveitem para treinar em casa, acessem meu insta @joleneincheglu e lá no IGTV tenho uma série voltada apenas para Treino em Casa, que tal começar a ganhar saúde? Beijos e até o próximo post 😉👊🏻
Comentários
Postar um comentário